TRE -ohjaus
TRE-ohjauksessa tavoite on saada kehosi taas muistamaan, miten purkaa kasaantunut kuorma pois. Fyysisen jännityksen lisääminen liikeharjotteilla TRE-harjoituksen alussa antaa keholle viestin, että nyt on turvallista purkaa ylimääräinen stressi pois.
Keholle on tavallista pitää kiinni (vaikka väkisin) haitallisista toimintatavoista, koska hyppy tuntemattomaan voi olla liian hurjaa. Tässä kohtaa ohjaajana voin auttaa sinua interventioiden ja kosketuksen avulla etenemään purkamisessa.
Kun turva lisääntyy ja heho alkaa taas muistamaan miten sen kuuluu toimia stressaavissa tilanteissa ja tilanteiden jälkeen, voi omatoimisen harjoittelun kautta päästä hyvin etenemään kehollisen stressin ja traumojen purkamisessa.
Harjoituksen aikaiset liikkeet voivat olla mielelle hämmentäviä. Tilanteen läpikäyminen jälkeenpäin ja tuntemuksien jakaminen ohjaajan (ja muun ryhmän) kanssa auttaa sinua syventämään TRE-prosessiasi. Jaetun kokemuksen jälkeen seuraavalla harjoituskerralla on helpompi jatkaa kehollista prosessia turvallisesti ja kannateltuna.
|
aloituskurssilla perehdytään TRE -tekniikkaan ja sen taustoihin |
|
opetan ns. alkuliikkeet, joilla kehon vireystila saadaan oikeanlaiseksi |
|
tuen sinun muutosprosessia ja toimin vuorovaikutteisessa tilassa ja säätelyapuna |
|
opetan itsesäätelyn taidon, jotta myös omatoiminen harjoittelu on turvallista |
|
opetan interventioita, jotka auttavat sinua etenemään TRE -prosessissasi |
|
käytän työssäni myös rumpua edesauttamaan ylimääräisen energian vapauttamista |
|
kehon maadoittaminen, tilanteen purku ja harjoituksen integrointi on osa ohjausta |
|
aikaa harjoitukselle ja palautumiselle on hyvä varata vähintään 1,5 tuntia |
Lämpimästi tervetuloa TRE -ohjaukseen
|
 |